尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好，我是初二四班的丹阳，今天我演讲的题目是《安全游泳，珍爱生命》。

时近盛夏，不少人选择了游泳这个避暑的方法。青少年溺水事故也进入了危险期、易发高发期，每年当蓓蕾初开，前程无限的青少年被无情的河水所吞噬时，我们不禁感到伤心和痛心。为预防和杜绝青少年溺水事故发生，在此向全体同学发出倡议：珍爱生命、防止溺水、远离危险、警钟长鸣。

一、树立安全意识，加强自我保护，不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜易发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河堤边、深水坑边玩耍；不捡落入水中的物品；不去河塘钓鱼捞鱼。

二、游泳需到专业的游泳场游泳，并在大人带领下方可去游泳。

三、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

四、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。

五、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

六、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

七、现场抢救溺水者的方法：

1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物；保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水人员举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

4、尽快联系急救中心或送溺水者去医院。

珍爱生命，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。生命是宝贵的，每个人都只有一次，它不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，防止溺水，杜绝悲剧的发生!