马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中说到“不管是自责,还是指责他人,或者被指责,其目的和原因都不在责备上,而是自己或他人的某种需求没有被满足。”因此马歇尔·卢森堡提出了“非暴力沟通”即“一种让自己和他人都感到轻松、舒服、温暖的,双方都不受伤害的沟通方式”。
面对突如其来的疫情,孩子们延迟开学,不少家长在家办公,无形中家人之间多了很多相处的时间,大大小小的摩擦让我们不知所措。在这期间,我们应该如何做好有效沟通呢?今天,我们LYIS家长课堂有幸请来二三班张若汐妈妈—赵高文老师!
赵老师从事医疗、心理咨询16年,目前开办开普心理咨询工作室。国家二级心理咨询、心理治疗师、HMI催眠师、萨提亚家庭治疗师、沙盘游戏治疗师。今天,她针对《疫情期间如何与家人沟通》给我们带来一节特别的课堂。
在赵老师的引导下,大家从凳子上站起来,通过四种躯体姿态来感受自己的沟通方式,进而对照其好处,代价以及如何与之相处,让大家对自己的沟通模式有了了解。
在我们与孩子,与家人的沟通中,我们需要觉察说话当时的情境,决定哪些话该说,该怎么说,哪些话不该说。如果没有考虑好情境,对方则难以用心完成沟通。
争吵是家庭成员之间发生矛盾常会出现的一种沟通模式,我们要构建同理心,即积极倾听,充分尊重,强烈共情。
家庭是我们每个人的避风港,父母就是孩子的榜样,只有在一个用心沟通的家庭中成长起来的孩子才是积极的,健康的,阳光的,也许我们一个人的改变就会影响一个家庭的改变,让我们用生命影响生命!感谢若汐妈妈的精彩分享,隔绝病毒,不隔绝爱!
撰稿:小学部 冯景沛
编辑:小学部 赵紫微
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