中学部 | 暑期学习指南——政史地、体育篇
ZHINAN
暑期
学习指南
快乐过暑假 学业不放假
亲爱的同学、家长们：
你们好！
忙碌而又充实的一个学期过去了。在这一学期里，同学们不仅个子长高了，也收获了许多知识！
在暑假来临之际，各个学科的老师们都精心整理了暑期生活学习指导，希望同学们劳逸结合，度过一个寓教于乐的安全暑假！
A journey of a thousand miles begins with a single step!
（因前路漫漫，故需即刻出发）
每逢暑假来临，不少同学会觉得“终于可以放松一下了”！当然，暑假无疑是调整、放松的好机会，但放松并不意味着就不需要学习了，对于中学生而言，如何利用暑假有针对性地巩固薄弱环节，尤为重要！
政史地学科，虽不像语数英一样天生头顶光环，但容易在紧张的学习中为人所忽视，却同样能够直接决定中考最终的成败。对此，政史地学科教师为同学们综合整理了针对这三门学科所总结的暑假提升攻略，希望大家能够把握假期，查缺补漏。废话不多说，干货如下：
政治学科
每天观看《新闻联播》《今日说法》等新闻类节目,或是每天浏览《人民日报》《央视新闻》等公众号文章。重点关注社会类、新闻类、励志类新闻题材，结合所学知识，思考可以联系的知识内容，设想可命题角度，自己的感想。
积极参与社会实践活动，参加社区等举办的宣传防疫知识等公益活动。深入生活，了解当地的家乡特色美食、特色活动、家乡风俗等，通过亲身感受和体验，增强民族认同感，增强爱国情感。
历史学科
1.通读课本
历史不是片段，而是连续性的。但是我们学习的历史总是割裂成了片段。暑假期间务必通览一遍历史课本，形成一个自己的历史概览，要具备基本的历史常识！
2.注重时间线
熟练掌握中国古代的王朝更替、世界历史继承，形成比较明确的时空定位。
3.历史热点、趣闻
浏览阅读一些史学界研究热点、考古新发现、历史古迹图片、中外历史趣闻等，当然也可以探访一番博物馆，增强对历史的了解，提高历史学习兴趣，下面这份博物馆之行攻略设计实践作业请同学们认真落实哦~~~
历史博物馆之行实践记录
七年级历史
实践性作业
实践性作业题目：参观洛阳任一博物馆，以“XX博物馆之行”为主题，设计参观攻略。
作业说明：由于疫情原因，近些年跨省跨市旅游受到严重影响，尤其是文化旅游，而作为东方博物馆之都的洛阳却于近几年连续开放多所主题博物馆（二里头遗址博物馆、大运河遗址博物馆、牡丹博物馆等），丰富了我市文化旅游内容，现为打开洛阳文化旅游新局面，展现洛阳文化名城新形象，需要你为洛阳市博物馆设计一套旅游攻略，以便游客参观。
作业要求：
1.可以选取洛阳市内任意一所博物馆，并以该博物馆所展现的文化主题为主线进行设计。
2.参观攻略必须是原创设计的，无抄袭。
3.作业需个人完成，并以手账形式呈现。
4.制作内容需符合对应博物馆的历史文化特色，有利于展示洛阳文化。
5.要求有照片有文字阐述，有文物或展厅介绍。
6.返校需上交纸质版攻略纪要，其中必须有设计理由。
7.设计必须考虑可行性。
八年级历史
实践性作业
实践性作业题目：为洛阳博物馆设计文创纪念品作业说明：文创业近几年发展很快，运用了文化创意，使旅游产品得到了新的生命力，丰富的历史文化内涵容易和消费者产生情感共鸣，现洛阳博物馆需订制一批新的文创产品，需要你为洛阳博物馆设计一件文创作品。
作业要求：
1.作品必须是原创设计的，无抄袭。
2.作业可以个人完成，也可以小组集体形式完成，每组不超过七人。
3.制作内容需符合洛阳博物馆的历史文化特色，有利于展示洛阳的风土人情，文化传统。
4.作品需要上交设计图，其中必须有设计理念说明。
5.设计必须考虑可操作性，可以做出作品样板或者样品，此项为本次大赛的加分项。
地理学科
地呈千古文明，理蕴万世精华。大到世界，小到生活。爱地理，爱生活！在我们生活中很多事情都跟地理息息相关，希望同学们做好以下方面：
01
构建知识结构：
理清各个知识点间的从属关系，把同类或相关知识归纳整理成条理化的知识结构，提高记忆效果。
02
掌握读图技巧：
①阅读地图的名称、②阅读图例、③结合问题去阅读图片中你想要获得的内容，只有如此你才能更快速的确定一道题的核心地理词汇，从而提高做题速度和正确率。
03
学会预习：
掌握课本黑色小标题，注意理解并圈画文章对小标题的解释，中考试卷中的选择题基本都是最原始的一般知识的应用。
04
分析题作答思路：
地理核心词汇法，明确材料及问题强调的地理核心词汇，用材料里词汇的相关知识点＋结合材料具体分析的句子来回答分析题。
体育学科
SPORTS
活动一：
一分钟短绳跳
练习时可每天测试一次1分钟跳绳个数，并把成绩记录下来。有能力的同学，要尝试跳“双飞”哦！
仰卧起坐
练习要诀：锻炼时宜采用较缓慢的速度,就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时,应该呼气,这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
辅助练习：仰卧踩单车、俯卧挺身等。
立定跳远
练习要诀：一蹲二摆三跳起，快速蹬地展身体；收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
辅助练习：跳台阶、收腹跳、蛙跳、深蹲跳等。
SPORTS
活动二：
摸 高
原地摸高的动作要求是：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。
象限跳
象限跳，又叫“十字跳”，在国际趣味田径的比赛中专门作为一个测试项目。它对于发展学生的敏捷性和协调性有帮助，而且组织也方便。我们视频练习中用的双脚，也可以单脚。
SPORTS
活动三：
快乐飞盘
俯卧猜拳
越野跑
多种形式的篮球运球、传接球
多种形式的足球基本功练习
羽毛球
骑自行车
SPORTS
活动四：
放松运动很重要，千万不要把它忘；
伸伸手臂拉拉腿，下次运动会更好！
懒猫弓背
动作要领：手扶椅背弓弓背，拉抻脊柱背不累；像只猫咪伸懒腰，肩背放松不疲惫。
操作要点：每组6~10次，重复2~4组。
亲子互拍
动作说明：孩子和父母相互给对方捶捶、按摩，做好适度放松，融洽亲子关系。
不因现实复杂而放弃梦想，不因理想遥远而放弃追求。此时的梦或许并不明了，那就去世界看看，看看自己最终想要去往何方，去学习和生活里闯闯，看看自己终究能到达哪里。
过去已然成为定局，等待你们的是前程万里。愿大家度过一个更有意义的暑假。
出发吧！少年！
学校电话：0379-65861111、65862222