中学部 | 【能担当】提升心理韧性，在困境和挑战中成长——优秀学子成长故事分享

成长的道路上，

榜样指引我们向前；

成长的过程中，

挫折并不是可怕的；

故事里的青年，

正以青春铸就辉煌。

你眼中的榜样，

他们有怎样的精彩呢？

让我们一起来倾听榜样的成长故事吧！

分享者：七6班 程浩隆

自主是我们在初中最需要、也是最不可缺少的能力，是我们初中开始学习的能力，也是对将来最有用的能力。

我们七6班的班长就是一个自主性很强的人。私底下，他活泼开朗，脸上时时刻刻挂着明媚的笑容。

在班级管理方面，当老师有事的时候，他可以带领班级自习，在不让自己学习落下的同时，也把班级管理的很好。他就是这样一位严而友爱且自律的人。

在宿舍，他的床总是被我们当成学习的榜样，他的床单没有一点褶皱，被子叠的方方正正，柜子里的东西也摆放的整整齐齐，他会带领着同宿舍的其他人一起劳动。

在餐厅里，他的桌子上面永远没有油渍，班级的位置上也是一点垃圾都没有，别人桌兜里杂乱无章的书，到了他的桌兜里就被摆放的井然有序，一切都是那么的自然。

在学习方面，他的学习态度十分端正，上课回答问题积极踊跃，作业从不拖拉，按时完成，成绩也相当优秀。

自主能力对于我们现在的初中生活来说，是十分重要且不可或缺的，让我们一起学会自主，共同进步！

分享者：八6班 宋欣怡

榜样是什么？榜样，就是我们身边那些闪耀着奋进之光的人。

我们班的吴建亿就是一位能自主、会学习，明理善思的榜样人物。

在日常学习中，她懂得什么是自主学习。首先，自主学习的人笔记都不会很差，而她的笔记就可谓是赏心悦目，主次分明，让人总是想多看两眼，把重难点记在心里。

其次，自主学习的人也不会把问题留到考试当中，而她正是如此，当他人都在指望老师来找自己解决问题时，她早已比别人先行一步，去询问班里的尖子生或是去请教老师。

最后，自主学习的人更不会把时间浪费在无用功上，当别人都在玩乐，在浪费时间，在做没有意义的事情时，她已经在完成当天的作业或是在预习明日讲授的功课，无论是不是自己的优势学科，她都会认真的对待每一科目的学习任务。会自主的人永远都会走在别人的前面，总是会在学习的道路上比别人先行一步。

人生之路，保持敬畏之心，怀揣赤子之梦，去与天公试比高！勇敢去攀登属于自己的高峰。

分享者：九6班 任诗怡

少年一贯快马扬鞭，道阻且长不转弯，要盛大，要绚烂，要用理想的泰坦尼克号去撞现实的冰川，要当烧赤壁的风，并非借箭草船，要为一片海，就肯翻万山。

我心中的第一个榜样人物是一位少年，他就好似一颗星星，有棱有角，还会发光。在他的生活中总有井井有条的规划安排，甚至休息时间都不放过。这种自主，自觉，自律的人，在现实中尤为可贵，毕竟，天空越黑，星星越亮。

我心中的第二个自主之星是初三三班的李钰晨。我曾经问她：“你是如何学习的？”她告诉我说：“努力很重要，但更重要的是自主和自信，看不清未来时，就比别人坚持的久一点。”也是，毕竟每一颗星星都在努力发光啊！

摆烂太久，是会被收走天赋的，我们要去学习，去看书，去越山，去受教育，去看山川河流和远方，或许学习不能增加生命的长度，却可以增加生命的宽度，就让我们一起奔赴，期待在星河灿烂的地方，一起实现闪闪发光的梦。

榜样是一盏明灯，为我们指引方向！榜样是一本书，为我们指点迷津！让我们向榜样看齐，汲取榜样的“内在力量”，向先进榜样致敬！

分享者：七7班 侯嘉悦

想象一下，山顶上有一棵树，它正承受着暴风雨的肆虐，但它傲然挺立、不屈不挠，风雨过后好像浑然未变。就像一些人，再多苦难都不会使他们动摇。在日常学习生活中，困境常常让我们焦虑、愤怒或暴躁，但当我们拥有一颗强大的心脏时，失败了也只是微微一笑，继续前行，这就是心理韧性。那么应该如何提高我们的心理韧性呢？

1、改掉低估自己的习惯：真心接受别人的夸赞，不必羞愧难当；珍惜每一次摆在面前的机会，把“我能行吗？"换成”我一定可以！”；不必忧虑，只要拼尽全力，即便做不到也没关系。

2、变被动为积极主动：你可以理所当然等着麻烦找过来，再想解决办法，也可以坚持到底，在任何时候你都拥有对生活的绝对控制权。

3、换种看待问题的心态：面对挫折与困难的时候，不妨换种心态，把它当作成长必经的考验，并非自己倒霉或是命运有意刁难，因为在你一味抗拒接受事实，只会让其有心无力，无计可施。

4、接受每一件事的结果，慢慢地建立起足够的自信心。

丰子恺曾说：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有如愿，不如释然。”人生总会经历诸多风雨，每一次跌倒又从废墟中站起的过程，都是在修炼自己。愿你我在时光中锻造自己，生出更多勇气和力量，目有繁星，沐光而行。

分享者：八7班 刘梦洁

让我们想象一下，你正在参加一场马拉松比赛。在漫长的跑道上，你付出了大量的汗水和泪水，但仍然面临着体力透支和失败的困扰。这时，你需要一种让你坚持不懈的力量，这种力量就是心理韧性。心理韧性是我们在困境中保持信心和勇气的重要保障，也是我们在挑战中不断成长和进步的关键因素。

接下来，我想和大家一起谈谈如何在日常生活和学习中提升心理韧性。首先，我们要学会面对现实。当遇到困难和挫折时，不要逃避和否认，而是勇敢地面对它们。通过了解问题的本质，更好地找到解决问题的方法。其次，我们要保持积极的态度。乐观的思维模式可以激发我们的信心和勇气。再者，我们要学会寻求帮助。当我们无法独自解决问题时，可以向朋友、家人寻求帮助。最后，我们要学会坚持和自律。要想提高心理韧性，就需要不断地锻炼和强化自己的意志。

提升心理韧性是一个长期的过程，需要我们在日常生活学习中不断地实践和积累。生活不是等待暴风雨过去，而是学会在雨中跳舞。让我们一起努力提升自己的心理韧性，在困境和挑战中不断成长和进步吧!

分享者：九7班 任官泽

困境和挑战是生活中不可避免的事情，拥有良好的心理韧性会对我们的现实应对能力产生积极的影响，使他们更有韧性，学会从挫折中成长。那么，我们该如何在困境中培养心理韧性呢？我认为有以下这些方法。

1. 积极思考：学会积极思考是成功应对逆境和挫折的关键。积极思维有助于我们看到问题的另一面，寻找解决方案。

2. 接受挑战：接受挑战是成长的一部分。个体需要理解，挫折是生活中的一个教训，它可以帮助我们更好地应对未来的困难。

3. 寻求支持：在逆境和挫折中，寻求支持是很重要的。与亲友建立支持网，咨询专业人士，都可以为我们提供帮助和指导。

4. 学会应对压力：困境和挑战可能会引发各种压力，但通过应对技巧，我们要学会如何去处理它们。

我们要积极面对生活中的困境，七年级时，我认为我的数学已经够好了，可以暂且摆烂，但数学成绩却打破了我的幻想。接受挑战是提升能力的方式，在以后的日子里，我开始认真学习，迎难而上，在此过程中一步步地提升了我的心理韧性。

良好的心理韧性可以让我们更从容地应对挑战。希望我们都能拥有良好的心理韧性，让每一次挫折都成为一个有价值的经验，从而促进我们的成长和进步。

榜样的力量直抵心灵

榜样的力量是无穷的

我们愿追赶榜样脚步，成为榜样

行而不辍，未来可期